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运动不走心,健身变“伤身”
发布时间: 2019-05-30 来源: 王者28阳新闻网 作者: 记者 潘彬彬

  时下,健康观念深入人心,运动成为一种热潮,不少喜欢运动的人会定期锻炼,但是在运动过程中稍有不慎,则有可能造成受伤的情况。近日,已年逾八旬的吴奶奶就在散步过程中被另一位正在晨练的市民撞倒,导致股骨骨折,需要住院手术治疗,严重影响其及家人的生活。


  事实上,类似在运动过程中被他人所伤或因运动方式不当、运动器材损坏而造成受伤的情况时有发生。对此,有业内人士提醒,市民在运动锻炼时要同时注意自己和周边人的安全,而在使用健身器材前也要留心器材的适用对象,并严格按照器材上的指引来使用,以免发生意外事故。


  

运动安全莫忽视。 郑楚藩 摄


  事  件  晨练被人撞伤致股骨骨折


  被意外撞伤的吴奶奶今年已经85岁高龄,居住的地方离榕城区东风广场不远,因此除了天气不佳,平时她都会到东风广场晨练,事发当天她也跟往时一样来到广场散步锻炼。


  “当时我正慢慢散着步,在经过一群也在晨练的人群时,一名年纪在60岁左右的女人正扭头专注与旁人聊天,一边还左右转动身体并做出甩手的动作,没想到用力过猛一下子就把我撞得往地上坐了下去。”吴奶奶回忆说,当时她只听到“咔嚓”一声,人瘫坐在地上,疼痛感突然袭来,让她忍受不了。意识到情况有些严重,自己又没带手机,吴奶奶便马上借对方手机联系家人,并告知有关情况。


  过了不多久,吴奶奶的家人赶到广场,马上将其送医诊疗,最终被医生确诊为股骨骨折,需要住院治疗,随后经过进一步检查,根据吴奶奶的身体条件,医生为其做了手术。不过由于撞伤吴奶奶的人家庭经济不宽裕,无法支付彝跽?8┓眩饽棠碳胰吮阒荒茏蕴脱!罢庖蛔玻颐遣唤鲂枰Ц陡甙旱姆延茫踩美先思沂茏锪耍梦颐且淮蠹易痈诺P模绻笔倍苑皆诔苛肥弊ㄗ⒁恍耆梢员苊庹庖徊槐匾囊馔狻!蔽饽棠痰募胰宋弈蔚厮怠Ⅻ/p>


  现  象  “运动伤人”事件频发


  吴奶奶是在锻炼过程中被他人不小心撞到,而在日常生活中,因运动锻炼导致受伤的事件时有发生,或因运动方式不当而导致自身受伤,或因健身器材损坏而“伤身”,或是锻炼过程中不小心伤及旁人。


  市民黄女士告诉记者,自己的儿子就有好几次因在公园健身器材上锻炼而遭了罪,她说,平时她儿子放学写完作业后,都会和邻居小孩一起到附近的公园玩耍,有一次,儿子正在玩太空漫步机,由于漫步机脚踏处的摆动卡位失灵,导致摆动幅度过大,脚踏板冲向扶手位置,儿子来不及躲闪,手指一下子就被夹到,还有一次和小伙伴在玩跷跷板,其中一边跷跷板的扶手断裂了,儿子玩得兴起时,手臂不慎被锋利的断裂处划开一道口子,顿时鲜血直流。


  谈起“运动伤人”的话题,市民李先生更是心有余悸,他说,自己的儿子很喜欢滑轮滑,经常晚上去附近公园玩,有一次为了比赛加紧练习,在一个急转弯时不小心撞低跽?8幻先思遥迷谟猩砼缘娜思笆狈鲎±先思遥挪恢了ど恕!拔颐堑笔倍季鲆簧砝浜梗购糜芯尴眨先思页吮蛔驳奈恢糜偾嘀猓⒚挥衅渌皇省!敝螅钕壬蚋揪腿枚恿废奥只币⒁庋≡竦氐悖×吭谌松倏湛醯牡胤健Ⅻ/p>


  提  醒  运动锻炼要讲究科学合理


  运动可以强身健体,但是只要运动就有受伤的风险,尤其是剧烈运动发生碰撞更是常有的事。那么,在运动过程中应该如何保护自己和他人,避免受伤呢?记者采访了从事体育教学的林老师。


  林老师表示,运动锻炼有益身心,但一定要讲究科学合理,在运动中更要注意集中精神、量力而行、规范动作,如果采用健身器材锻炼,则要严格按照器材上的指引来使用。


  林老师建议,锻炼前要选择适合自己的运动项目,综合考虑场地条件、爱好、身体条件、项目特点等因素来选择,在运动前特别是剧烈运动前,要适当热身、逐渐预热,让身体慢慢进入状态;锻炼过程中要集中精神,像那种漫不经心、边锻炼边聊天的情况很容易造成运动损伤或者意外发生,同时,运动也要注意适量,不能让身体过度负荷。如果是使用健身器材锻炼,则首先要仔细看清器材的适用对象,包括年龄段、体重等限制,其次要注意正确使用方法,在锻炼时要同时注意自己和周边人的安全,不能旁若无人地随意摆弄健身器材,切忌使用损坏的器材,如果市民发现器材有损坏或看到张贴“禁用”标志的器材时,千万不要盲目使用。